Sie wissen was Sie wollen?! Oder wollen Sie wissen, was wir zu bieten haben.  Übrigens werden die Kurse Herz-Kreislauf und Rücken aktiv von den meisten Krankenkassen unterstützt. Die Kurse beginnen am ersten Dienstag (Rücken aktiv) und Mittwoch (Rücken aktiv & Herz-Kreislauf) im neuen Quartal und bestehen aus je 12 Einheiten.

Hier unsere Kursangebote kurz vorgestellt.

Aerobic - dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik

Bauch Beine Po - spezielles Training für Problemzonen, Gewebestraffung und Fettabbau

Body Styling - Aufbau und Stabilisierung der Muskulatur, sozusagen ein echtes Kraftausdauertraining

Bodytoning - Kräftigung aller wichtigen Muskeln des Körpers unter Einbeziehung von Geräten, kein Koordinationstraining

Emotion Dance - ganzheitliches Fitnesstraining mit Musik, Körperwahrnehmung in Bewegung

Energie Balance - Körperkräftigung auf eine intensive wie entspannende Weise. Fördert die Motorik

Herz-Kreislauf - Stabilisierung und Stärkung des zirkularen Systems

Indoorcycling - Ausdauer-Gruppentraining auf stationären Fahrrädern und mit Musik

Pilates - Ganzheitliches Training, bei dem vor allem die tiefliegenden Muskeln gestärkt werden. Kraft, Stretching, Atmung

Rücken Aktiv - Muskelaufbau zur Wirbelsäulenentlastung

Rücken Entspannt - gut für eine gesunde, mobile Wirbelsäule und Erhalt eines gesunden Rückens

Step-Aerobic - intensives und gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Stufengeräten

Step-Mix - wie Step-Aerobic, aber mit Einbindungen von Bändern Hanteln etc.

Stretch Relax - Blockaden lösen, Beweglichkeit fördern mit gezielten Dehnübungen

Tanz & Gymnastik - diese Kombination macht einfach Spaß an der Bewegung